Per fortuna negli ultimi anni se ne sente sempre più parlare! Proviamo a farlo insieme: Cos’è il pavimento pelvico? E’ una regione muscolare localizzata nella parte inferiore del bacino e comprende gli sfinteri genitali. A cosa serve? Credeteci, a un mondo di cose. Proviamo a riassumerle: funzioni connesse alla respirazione: respirare, tossire, starnutire, sbadigliare, deglutire, […]
Occhi collo mandibola – laboratorio di movimento
Sabato 11 maggio 2024 – una mattina di ascolto del corpo in movimento attraverso il Metodo Feldenkrais® Occhi, collo e mandibola: tre “vicini di casa”, la cui coordinazione e comunicazione è un gioco intenso e complesso. Il grado di libertà del collo influenza quello di occhi e mandibola ed è da loro influenzato; questi […]
Il corpo fluido – laboratorio di movimento
Un sabato mattina dedicato ad un viaggio in ascolto del corpo in movimento attraverso il Metodo Feldenkrais® Dalla testa ai piedi, verso la costruzione di un corpo elastico, flessibile e disponibile. L’incontro vuole essere un tempo dedicato al recupero di possibilità più confortevoli di movimento e di relazione con sè e gli altri. Possiamo ridurre lo sforzo e rendere […]
Le costole flessibili
La gabbia toracica è un punto di snodo essenziale per la postura e il movimento umano. Se le costole sono rigide tra loro, se la gabbia toracica viene utilizzata come un corpetto, come un tutt’uno, tutto il resto (soprattutto spalle, collo e anche) dovrà lavorare tantissimo per permettere ai nostri movimenti quotidiani di essere vari […]
L’importanza della salute delle ossa
Salute articolare, salute muscolare, salute dei visceri; quando si tratta di attenzione alla postura e di prevenzione di dolori e difficoltà motorie, tutti siamo abituati a pensare e a sentir parlare (per fortuna) in modo esteso di questi aspetti. Troppo poco però si pensa e si ha la consapevolezza che anche lo SCHELETRO vada obbligatoriamente […]
Lezioni aperte settembre 2023 e iscrizioni 2023 2024
A settembre 2023 terremo delle lezioni di Feldenkrais aperte a tutti e gratuite. 🎯 Presso la palestra SHODAN di VIA PREMUDA 40/10, a cura di Giulia Valente e di Caterina Baldini: Lunedì 18/09 ore 15.15 – 16.15. Mercoledì 20/09 ore 19.30 – 20.30. Giovedì 21/09 ore 10.15 – 11.15. 🎯 Presso la palestra SHODAN di […]
3 lezioni audio di Feldenkrais
Le nostre tre insegnanti propongono tre lezioni di Feldenkrais, con temi differenti e con durate differenti. Questa varietà di proposte vuole riflettere la dinamicità del Metodo Feldenkrais: troverete l’impronta personale di ciascuna insegnante, sia nella scelta del contenuto della lezione, sia nello stile di conduzione. Ricordiamo che le lezioni di Feldenkrais sono pensate per durare […]
Caterina racconta il RUOLO DELL’APPRENDIMENTO secondo il Metodo Feldenkrais®
Cambiare, adattarsi, trovare nuove strategie: la qualità intrinseca del sistema nervoso è quella di essere in grado di modificarsi. Questo avviene attraverso esperienze di apprendimento. La capacità di apprendere è infatti ciò che distingue il nostro essere umani, ci dà dignità e libertà di scelta. L’apprendimento è un tema molto caro a Moshe Feldenkrais, che […]
Incontro tra Mindfulness e Metodo Feldenkrais®
Questo incontro si propone di coniugare due pratiche oggi molto diffuse per chi sente la curiosità di lavorare sul proprio equilibrio corpo-mente. Ilaria ed Elena, attraverso esercizi di Mindfulness e gentili proposte di movimento dolce secondo il Metodo Feldenkrais®, condurranno i partecipanti ad una migliore conoscenza e consapevolezza di sè. Ci vediamo SABATO 25 MARZO […]
Odi alle membra – laboratori di movimento 2023 – 2024
Proponiamo dei laboratori tematici per approfondire una parte di noi, non scindendola del resto ma anzi integrandola con l’intero sistema-corpo. Lo faremo attraverso lezioni di movimento dolce con il Metodo Feldenkrais® e attraverso pratiche a coppia di contatto e di ascolto. Il laboratorio è rivolto ai soci di Elagans asd aps, per un costo di […]